癫痫发作会影响病人的睡眠，而癫痫患者睡眠不足，会导致反复癫痫发作，因此确保充足的睡眠对癫痫患者非常重要。

　　但在门诊，患者经常反映睡眠质量差，经常失眠.入睡困难，即使睡着了也睡不好，醒来后还是觉得精力不足。

　　这是因为睡眠不好会降低脑干网状结构上升激活系统的功能，削弱大脑皮层和边缘系统的激活，使发作波更容易释放，然后诱发癫痫。

　　研究表明，睡眠结构也会影响癫痫样本放电和癫痫发作。

　　许多癫痫发作或综合征与睡眠周期有关，有些在睡眠后30分钟内放电或发作，有些在醒来后30分钟内发生~常见额叶癫痫在60分钟内夜间频繁发作.睡眠发作的特点。

　　相反，癫痫发作或癫痫放电会改变睡眠结构，进而干扰睡眠，影响癫痫患者的睡眠质量。

　　有些癫痫患者因心悸.头晕.头痛等症状导致入睡困难。长期服用抗癫痫药物也会对癫痫患者的睡眠结构产生不同程度的影响。

　　那怎样才能帮助癫痫患者提高睡眠质量呢?

　　1.创造良好的睡眠环境，确保卧室安静.幽暗.干净整洁;

　　2.建立固定的睡眠周期，前提下，建立固定的睡眠周期，养成良好的睡眠习惯;

　　3.如果心理压力过大，患者可以通过积极的心理调节放松，恢复大脑平静，帮助入睡。如果患者自己无法缓解或缓解心理压力，可以向医生寻求帮助;

　　4.如果癫痫患者确实有睡眠障碍或睡眠呼吸暂停，应及时向医生报告，并按照医生的建议服用睡眠药物。

　　据有关统计，25%的癫痫患者与睡眠有关，癫痫与睡眠密切相关，因此确保高质量.充足的睡眠对预防和治疗癫痫非常重要。